睡眠と心の健康 ③

便利な世の中になって、高度な文明を持ったが故の病気が「心の病気」です。 情報が氾濫して、様々な知識を駆使して生活して行く現在の日本では、脳内知識は膨大に蓄積されても心は昔のままなのかもしれません。 高度文明の進化のスピー…

睡眠と心の健康 ②

睡眠については、健康とは密接な関わりがあって、赤ちゃんを見ていれば分かる通り「寝る子は育つ」です。 寝ている間に、細胞は成長や修復を行っています。 良い睡眠を取るためには、「睡眠」のことを理解する必要があります。 &nb…

睡眠と心の健康 ①

ストレスの問題は、加齢と共に深刻になっていきます。 若い時分には何事も感じていなかった方でも、加齢と共に発散や解消する事が難しくなって来て、結果的には精神疾患やうつなどに悩まされている方は次第に増加傾向です。 &nbsp…