食生活と健康 ②

飽食の時代になり、逆に不健康になる現在の状況を改善する為の、必要不可欠な情報をお伝えしていきます。 ★肥満は万病のもと 2014年の調査では、40~60代の中高年の男性において、いずれの年代も肥満者の割合が30%を超えて…

食生活と健康 ①

健康寿命を延長するためには、質の高い食事は避けては通れません。 それでは、日本健康マスター検定の公式テキストより第2章「食生活と健康」を見ていきます。 ★高血圧を防ぐ 2014年、日本人の食塩摂取量の平均値は10㌘でした…

健康マスターの道

前回の投稿で、日本健康マスター検定の公式テキストをご紹介致しましたが、勉強ついでにその公式テキストより抜粋して、私なりにご紹介したいと思います。 まずは、第1章の健康マスターの道からスタートです。 ★健康とは、WHO(世…

介護の現場

半年毎や1年毎に定期訪問をしていて、いつも思う事や感じる事が有ります。 それは、以前とあまり変わらないご家庭も有れば、病気療養生活になっていたり、介護サービスを受けていたりしていて、生活自体が変わってしまっているご家庭が…