何を食べれば良いのか？
免疫力を上げる＝自己防御力を上げるために何を食べれば良いのか？ これだけ食べれば大丈夫と云う食品は、残念ながらありません。 やはり、バランス良く食べる事が基本になります。 その中でもこれだけは欠けてはいけないものは、「味…
コロナに罹らない身体作り
依然として、新型コロナウイルスの感染症が日本中を席巻しております。 ウイルスはどんどん変異をして進化していきますので、私達も防御力を上げていかなければなりません。 初期は「空気感染」よりも「接触感染」が多い印象でしたが、…
夏の雨
今年の夏は線状降水帯の影響で、各地に甚大な被害を及ぼしています。 夏の雨の特徴は海水温が高い為に、通常よりも雨雲が多くの水分を保持したまま通過していきます。 その雨雲が連なって進行していきますので、局地的に大量の長雨が継…
夏バテ対策
夏本場となって、毎日暑い日々が続いております。 夏の疲れは、秋に出ます。 夏に元気な人ほど、秋には身体のダルさを感じることが多いです。 夏を元気に乗り切るためには、「食事」と「睡眠」になります。 夏場は身体の機能が自然に…