季節の変わり目は、体調管理が容易ではありません。
特に、夏の身体から冬の身体への変更は注意が必要になります。
朝夕の寒暖の差が激しいと、ただそれだけで体力や気力が消耗してしまいます。
若い頃には感じなかった季節の移り変わりは、加齢や体力の衰えで段々と肉体に堪え始めます。
寒くなると厚着になりますが、ポイントは「首」です。
首と手首と足首とお腹周りが、温めるポイントになります。
腹巻きの着用は、特にオススメします。
寒くなると、「温泉」と「鍋料理」の活用も大切です。
身体を冷やさず温めることで、血流や免疫力を向上させておきましょう。
