寒い冬が続きますが、如何お過ごしでしょうか。
身体を素早く温めるには、①温かい飲み物や食べ物②温泉(お風呂)になります。
身体の中から温める事と外から温める方法があります。
日本人には、温泉やサウナがあります。
昔は「湯治」と云って、温泉で治癒力を高める方法がありました。
どんなに寒い日でも、温泉などの温かい環境を利用すると健康寿命を延ばす為には絶大な効果を発揮します。
ヒートショックには十分に気を付けて、温泉活動をお勧めします。
自宅のお風呂を利用して、入浴剤を活用しても良いです。
寒い冬でも、楽しい毎日をお過ごしください。
