健康を維持していく為には、「食事」は最重要になります。
食事をおろそかにして、その他の行為は半減してしまうでしょう。
基本的に人体は、毎日必要な栄養素を外から摂取する必要があります。
普通の方々は、１日に２～３食で栄養を補充しています。
しかし、高齢になるにつれて少食となり消化吸収率も低下します。
少食や消化吸収が低下していくなら、複数回に分けて摂取していく方法が良いです。
赤ちゃんも、１日に数回おっぱいを求めます。
人間の食性は、長い年月で形成されていきます。
一般的に奥様が食事を賄っているので、その方やその家族の方の「健康食事」としては奥様の作る料理と云うことになります。
つまり、奥様の健康に対する意識が「家族の健康」に直結します。
私達の健康寿命を延ばす活動の対象者が、女性に偏っているのはそこが肝だと考えているからです。
世の中の旦那様の健康寿命を延ばす為には、奥様の健康食事に対しての意識を常にアップデートしていく必要があります。
