健康寿命を延ばす為には、特に「食事」が重要です。
高齢になると食も細くなって、十分な栄養を取り入れる事も難しくなります。
野菜や果物も取り入れたいが、偏っていくのは目に見えています。
そこでお勧めしているのが、野菜スープです。
ご存知の方も多いとは思いますが、癌の予防にもなるとのことです。
色々な野菜を使って、新鮮なファイトケミカルを身体に入れる事が可能です。
とても良い野菜スープですが、男性の一人暮らしや調理が苦手な方には敬遠されがちです。
そこで、野菜スープを自動で作る「野菜スープメーカー」がお勧めです。
野菜をカットして、水と塩とコンソメなどを入れて、待つこと30分位で完成します。
様々なメーカーから出ておりますが、まずは「単機能」で「容量800㏄」で試してみられたら良いと思います。
毎日必要な野菜の栄養やファイトケミカルをたっぷりと摂取して、健康寿命を延ばして毎日を楽しみましょう。
