私達は、脳全体を使って生活を行っています。
最終的に脳に何らかの病気や障害を受けると、今までの生活を行うことは難しくなります。
脳を適切な状態を保ち続けることが、健康長寿を延ばすためにはとても重要になります。
脳は水分を除くと約60％は脂質で構成され、成人の場合1,2～1,5㎏程度です。
脳全体には毛細血管が張り巡らされており、心臓が身体に送り出す血液のうち、約1/5は脳へ運ばれていると云われています。
加齢と共に神経細胞が減少しますが、特に高血圧や動脈硬化や生活習慣病やストレスが大きく関わっております。
これらの不調は、血流に悪影響を与えます。
意外と知られてはおりませんが、睡眠中に脳は老廃物を排出していますので、脳の健康を保つために積極的に睡眠貯金をお勧めします。
長生き健康長寿を目指すためには、人生の1/3はしっかりと眠ることがとても重要な事なのです。
