人が老いるのは当たり前で、とても自然な現象です。
年齢を重ねれば重ねるほど、肉体的な老いを感じることが多くなります。
肉体的に老化現象が出てきても、基本的に心は若い頃と同じ方が多いです。
肉体的に鈍くなってくるにつれて、思う様に動けなくなると心も老いてきます。
年を重ねても、肉体的に若い頃と同じように動ける身体が有ると、割と若々しく元気に毎日の生活を送ることが可能です。
出来るだけ若々しくいたいのなら、筋肉量がとても重要になります。
最近では手軽に筋トレが可能な施設が増えましたので、出来るだけ若いうちから筋トレを始めることをお勧めします。
