夏の疲れは秋に出る

暑い暑い夏も徐々にではありますが、少しずつ秋が近づいて参ります。

暑いと云うだけで、体力が削り取られていきます。

夏の疲れは秋に出て参りますので、夏場の過ごし方は、よく食べてよく寝るが基本になります。

昼間の暑い時間帯には昼寝を入れてみたり、間食を入れてみたりと工夫が必要です。

食事の基本は、タンパク質を多めに摂取する事が肝要です。