ある研究では、20歳の時を100とすると40歳で50、80歳で20の比率になるそうです。
自己免疫力が高いことで、感染症や悪性新生物などに罹患しずらくなります。
自己免疫力が高くないと、獲得免疫もうまく働かなくなります。
獲得免疫とは、ワクチン接種などになります。
自己免疫力を高める為に、食事では発酵食品などや原木栽培の椎茸や海藻類などをしっかりと摂取することです。
睡眠時間も重要で、なるだけ規則正しい生活を心掛けてください。
自己免疫力を高めるために、やはり重要になるのが腸管免疫になります。
胃腸や小腸大腸は、自然免疫の要となります。
