味噌汁と卵

味噌汁の効用としては、割と昔からご先祖様がお召し上がっていらっしゃいましたので、

日本人にとって親和性がとても高いです。

栄養価も高く、多様性に優れております。

人体にとっては、「多様性」がとても重要な要素となります。

更に「卵」を入れるとタンパク質が多く摂取出来ます。

出汁には、イリコや海藻類や椎茸を入れると良いです。

毎日の食事に、味噌汁と卵を取り入れてみてください。

面倒な方は、インスタントの味噌汁やフリーズドライ味噌汁を試される事をオススメ致します。