「病院は待ち時間が長いし、出来れば行きたくない」そう思うのは普通です。
でも、病院を「修理工場」ではなく「定期メンテナンスセンター」だと考えてみたらいかがでしょうか。
健康寿命を延ばすカギは、病院を「使いこなす」ことにあります。
●ポイント
血液検査などの数値は「異常なし」を確認するだけではなく、自分の体の「傾向」を知る資料。
●行動
数値の変化を医師に質問して、自分の立ち位置(筋肉量や血流の状態など)を把握するツールとして活用する。
●かかりつけ医を「健康のマネージャー」にする
些細な変化を相談出来る関係性を作っておくことの重要性。
複数の病院にかかるのではなく、全体を把握してくれる先生を持つことで、薬の重複や飲み合わせのリスクも防げる。
●病院の外で行う「セルフケア」との連携
病院で現状を知り、日常生活(筋トレ・還元電子・食事など)で改善する。
「先生に治してもらう」のではなく、「先生と一緒に健康を作る」という主体的な姿勢が、結果的に通院回数を減らす近道になります。
●一生自分の足で歩くために
病院を上手に活用して、100歳まで元気に動ける体を作りましょう。
