秋から冬に季節が、ダイナミックに変わります。
朝晩の冷え込みが厳しくなって来る時期には、特に注意が必要です。
冬に対応出来る身体にまだなりきれていませんので、毛細血管や自律神経やホルモンのバランスなどが崩れてしまいます。
いつもと同じように行動していると、身体の疲れや眠気やだるさなど、身体の疲れの諸症状が出てきます。
特にこの時期の頭痛は、要注意です。
この頭痛を感じたら、まずは血圧測定をして普段の血圧との違いを測定してください。
普段よりも血圧の値が違う場合には、出来るだけ速やかに医療機関に行きましょう。
転ばぬ先の杖ですので、甘く見てはいけません。
ほとんどの病気の原因は、自分自身の過信と油断になります。
健康寿命を延ばす為には、出来るだけ日頃からの養生が重要になります。
