梅雨の時期になりますと、当然ですが長雨が続きます。
植物達にとっては恵みの雨になりますが、人体にとっては気分的にも鬱陶しいものです。
梅雨時期は、特にカビなどの菌類は繁殖し易くなります。
特に洗濯機や浴室やお台所の水廻りでは、菌類の繁殖は猛烈に増殖しています。
ジメジメムシムシとした湿度の高い環境では、菌類には好都合な条件でも、人体にとっては不快度指数は満点になります。
ここで注意したい点は、「冷たいもの」や「甘いもの」を控えると云うことです。
梅雨時期にそのようなものを摂取することで、胃腸の働きが極端に弱ります。
ただでさえ、梅雨時期には環境のダメージを大きく受けている訳ですから肉体にとってはダブルパンチとなります。
常に身体を労わることは重要なことですが、特に梅雨時期には注意が必要になります。
出来ればサッと汗をかくくらいの運動や作業などをした後に、シャワーで汗を流して気持ちの良い１日を過ごせるようにしたいものです。
お昼寝も効果的ですので、なるべく梅雨時期には身体を横にして休めて、日頃の疲れを取るようにメンテナンスすることをお勧めします。
暑い夏は、すぐそこまで来ています！
