人体にとって一番美味しいものは、「水」です。
美味しいと感じることが出来る、健康な肉体で有り続けたいと思います。
歩けるうちは、人間は死なないものです。
登山を常にしている者として、水は一番重要な持ち物です。
屋久島の山のように所どころ水場が有る山ではあまり困らないのですが、水場が全く無い山も有って、前回はそのお山の登山でした。
梅雨時期の登山では、意外と水分が奪われてしまいます。
涼しい春から湿度の高い梅雨時期に移行しておりますので、いつもの感覚でいると水分量を間違えてしまいます。
梅雨時期は夏と同じように考えていないと、すぐに脱水症状に陥ります。
実は山などのアウトドアだけではなく、自宅の室内でも同じことが言えます。
自宅でも自分専用のボトルなどを準備して、こまめな水分補給が必要です。
今年の夏も相当暑くなりますので、今のうちから水分補給の習慣を付けておくことをお勧め致します。
