きび醋

サトウキビ由来の酢を作っているのは、与論島のきび醋です。

一時期、健康番組などで紹介されたことも有りますので、ご存知の方も少なくはないと思います。

健康商材にとって唯一欠点が有るとすれば、一過性のブームで終わる点になります。

しかし「健康」とはブームでは無くて、個々人それぞれの「財産」です。

健康長寿を目指すなら、本当に良い物を出来るだけ毎日活用して長く続けることが重要です。

「酢」は身体に良いのは分かっていても、意識しないとなかなか毎日身体には取り入れない栄養素の1つになります。

酢が大好きな方々にとっては、何にでもかけてドンドン身体に取り入れている一方、酢があまり好きでは無い方にとってはほとんど摂取しない事でしょう。

健康寿命を延ばすなら、「酢」は必須栄養素の1つになります。

現代はピンからキリまでの品揃えがありますので、「米酢」でも「りんご酢」でも「玄米黒酢」でも何でも良いので、毎日少量から始めてみてはいかがでしょうか。

私のお勧めは、与論島のきび醋になります。

与論島の大地で育てたサトウキビ100%生絞りだけを原料にして、昔ながらのかめ壺作りで長期間熟成して出来た伝統的な健康長寿酢です。

普通のお酢よりちょっと高めなので、毎日ちょっとづつお使いください。

商品び関するお問い合わせは、フリーダイヤル0120-305-460 株式会社創ing

インターネットからのお問い合わせは、「与論島 きび酢」で検索してください。

 

黒糖

黒糖とはサトウキビの絞り汁を煮詰めて作る黒褐色の砂糖の事ですが、沖縄県の離島や鹿児島県の離島で生産される「黒糖」はその土地の特有のミネラル分など様々な栄養素をふんだんに含んでいる為に、健康長寿には欠かせない健康食品になっております。

現代のような病院や薬などが無い時代には、「薬」として使われていた時代も有りました。

黒糖やオリゴ糖などは腸内細菌の善玉菌のエサになりますので、便秘などでお悩みの方はもとより免疫を高める作用も有りますので、是非とも毎日の生活に取り入れて欲しい食材になります。

黒糖は、ブロック状と粉の2種類が有ります。

ブロック状のものは、そのまま食べることが可能です。

粉状のものは、お料理やお茶やコーヒーに混ぜて使用します。

沖縄県の黒糖も鹿児島県の黒糖も、それぞれの産地で「色」や「味」に違いがあります。

私のお勧めは、鹿児島県の喜界島の黒糖をお勧めしています。

色々な黒糖を試して、ご自分の身体に合う「黒糖」を見つけてご活用ください。

 

 

歩ける喜び

最近では、90歳を過ぎても変わらずお元気な方々が沢山いらっしゃいます。

健康の鏡のような方々で、とても参考になる生活の知恵や健康を維持するため知恵や行動を教えてくださいます。

そんな健康達人の大先輩達の中にも、半年毎の定期訪問で健康状態が激変している方も少なくありません。

きっかけも様々な要因が有りますが、一番多いのが足・腰の「骨折」からです。

骨折やヒビが入ると、医療機関などでギブスなどで固定をします。

あまり歩けなくなるわけです。

足腰が弱ると、人体は脆いものです。

家での移動の動作も、簡単ではなくなります。

湯舟にも浸かれず、身体も冷えてきます。

血流が滞るために、免疫力も低下していきます。

筋肉も減少して、姿勢が悪くなります。

今まで活発に動いて元気だったのに、元気がなくなります。

歩けなくなると、自宅での生活が困難になり将来の不安が出てきます。

外を見ると、歩いている人を見て思います。

歩くことは、「生きること」である。

歩けることは、「喜び」である。

人生は生き残りゲームなら、出来るだけ最期まで自分の足で歩きたいものです。

その為には、転ばないようにすることです。

もしくは、転んでもケガをしないようにすることです。

 

 

 

 

 

 

首こり・肩こりでお悩みの方には

枕を変えてみることを、お勧めしています。

意外と多い首こりや肩こりですが、睡眠中に原因が有るのかもしれません。

自分に合った枕選びをしていないので、年齢と共にその悩みは多くなります。

子供の時や若い時には身体も柔らかく柔軟であるのに対して、身体が固まってくる年齢になりますとそもそも可動域が狭くなり、蓄積した疲労などによって筋肉や筋なども痛みやすいのです。

身体が柔らかい時分には、寝返りや様々な動きで回避してきた首こりや肩こりも、加齢によって寝返り動作などの回数も減少していきます。

自分の骨格に合う良い枕に変わると、睡眠の質も変わり快適な睡眠ライフを過ごすことも可能になります。

首こりや肩こりも、すぐに改善しますし姿勢も良くなります。

良い枕との出会いは、最良の先生との出会いや良く効く薬との出会いと似ています。

劇的に人生が変わると言っても過言ではありません。

枕選びには、枕専門店で測定をして選定することなど現代では様々な方法が有ります。

他の人には良くても自分に合うかは試してみないと結局のところは分からないものですが、意外と見捨てがちな「枕選び」ですので今回は投げかけてみました。

人生の3分の1は寝る時間ですので、試してみる価値は十分にあるはずです。

 

 

 

野草でデトックス

冬場は気温も低く活動量も低い為に、汗をかく機会が減少します。

人体におけるデトックスは、「小便」と「大便」と「汗」で毒素を体外に排出しています。

冬場に蓄積した毒素を速やかに体外に排出する為に、昔から春先の野草を食しておりました。

野草のアクを取り入れて、解毒させるわけです。

「ワラビ」「ヨモギ」「タケノコ」「ツクシ」「フキ」「ツワ」等々、春先には多くの野草が存在しています。

食べ過ぎは余計に身体を弱らせますが、適量では「解毒」を促すことが可能です。

多少の下痢は有るかもしれませんが、時には下痢をして腸内のクリーニングをする事も良いと思います。

科学的では無いですが、私達の先人達が永い年月を掛けて編み出した伝統食は「科学の力」さえも凌駕してしまいます。

誰も育てていないにもかかわらず、どのような環境でも適用して元気よく育っている「野生生物の力」を出来るだけ身体に取り込んでいく方が得策だと思います。