食生活と健康 ①
健康寿命を延長するためには、質の高い食事は避けては通れません。 それでは、日本健康マスター検定の公式テキストより第２章「食生活と健康」を見ていきます。 ★高血圧を防ぐ ２０１４年、日本人の食塩摂取量の平均値は１０㌘でした…
健康マスターの道
前回の投稿で、日本健康マスター検定の公式テキストをご紹介致しましたが、勉強ついでにその公式テキストより抜粋して、私なりにご紹介したいと思います。 まずは、第１章の健康マスターの道からスタートです。 ★健康とは、ＷＨＯ（世…
日本健康マスター検定
第２回目の日本健康マスター検定が、２０１７年６月１１日㈰に日本各地で開催されます。 第３回目は、２０１７年１０月１日㈰に日本各地で開催されます。 正式な名称は日本健康マスター検定ですが、略して「健検」とも呼びます。 試験…
介護の現場
半年毎や１年毎に定期訪問をしていて、いつも思う事や感じる事が有ります。 それは、以前とあまり変わらないご家庭も有れば、病気療養生活になっていたり、介護サービスを受けていたりしていて、生活自体が変わってしまっているご家庭が…
生活習慣病を予防する方法
５０年前には予測出来なかった様々な事態が、現在進行しています。 その中の一つに、平均寿命が挙げられます。 現在９０歳の方にインタビューしてみると、若い時分にここまで長生きするとは思わなかったが圧倒的に多く、大抵の人が親と…