適正体重について
健康寿命を延ばすとは、自立した生活が出来るようにする事です。 寝たきり介護状態やボケには一番なりたくない状態ですが、多くの方々は加齢に伴って自立した生活は厳しくなっていきます。 日本の社会福祉では介護保険制度も手伝って、…
冬眠のススメ
今年の冬も厳しい冷え込みが続いていますが、如何お過ごしでしょうか？ 寒い冬に気を付けることは沢山有りますが、まずは身体を冷やさない事が先決です。 雪山に登る訳では有りませんが、日常生活には意外な落とし穴が多く有ります。 …
健康への投資
厚生労働省によると、2015年度に病気やケガの治療で医療機関に支払われた国民医療費は、42兆3,644億円（前年度比3.8％増加）で確定されました。 国民1人当たりの国民医療費は33万3,300円（前年度比3,8％）とな…
病気の原因
病気になる原因ですが、私の見解では大きく以下の３つに分けられます。 ①遺伝的に関わるもの ②生活習慣に関わる…
フレイルへの対処法
フレイルの状態にある場合、身体的・精神的・社会的の３つの側面から総…