血流観察
健康で元気で居る為に欠かせないものは、①血液をキレイに保つこと②血液の流れを潤滑にすること③血液の量を潤沢に保有することのこの３つがとにかく大切です。 適切な食事や適度な運動や、十分な睡眠とストレス解消等々、健康を保ち続…
風邪やインフルエンザの予防
最近、新型インフルエンザが猛威を奮っていますが如何お過ごしでしょうか。 冬場は特に、風邪やインフルエンザウイルスが流行し易くなります。 風邪やインフルエンザは、何よりもまずは自分がかからないようにする事が肝要です。 冬場…
健康寿命を延ばす健康習慣
地方を車で走行して最近よく目にするのは、小学校が休校または廃校になっている姿です。 田舎に行けば行くほど、子供の姿はありません。 どんどん田舎の人口は縮小して、人口の多い市町村への移動が確実に進んでいます。 しかし、元々…
高血圧の治療
日本では、約4300万人の高血圧の有病者が居ると推計されていますが、その内約57％(約2450万人)しか治療を受けておらず、高血圧の治療を受けていない有病者の数は約1850万人に上っています。 日本高血圧学会は、高血圧治…
口腔ケア
健康を維持していくには、良い栄養を身体に取り入れる必要が有ります。 その栄養を取るには、口腔ケアが欠かせません。 加齢と共に噛む・飲み込むなどの口腔機能が低下することで、硬い食材が食べられなくなったり、むせやすくなったり…