夏の疲れは秋に出る

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お彼岸も過ぎて、暑い夏も終わりに近づいております。 夕方の時間も短くなって、暗くなるのも早くなります。 夏の間は活動的で沢山汗を流して、基礎代謝を向上させた生活をされていたと思います。 夏に元気だった方は、特に秋に気を付…

具だくさん味噌汁

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最強の野菜スープを、自分で3度作ってみました。 野菜は基本的な、キャベツとニンジンとカボチャと玉ねぎにしました。 水を入れて20分位煮るだけですので、調理の手間もかからずに簡単に完成します。 味付けは基本的にしないので、…

最強の野菜スープ

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健康寿命を延ばす為に一番重要な事は、「食事」になります。 この食事については何を食べれば健康になるの？ と云うご質問をよく受けていましたが、私の答えは大体決まっていて、子供の時に良く食べていた食事が良いですと答えていまし…