日常生活ではあまり意識していないですが、万が一の事が発生した場合にまず守る箇所は「頭部」です。
人生100年時代になった現代では、頭の状態を若い頃の時と同じように維持することは必要不可欠です。
加齢に伴って体力が低下していくと同じように、脳みそにも老廃物が溜まります。
脳の老廃物を排出するためには、規則正しい睡眠が重要です。
理想的な時間帯は、21時就寝スタートです。
良質な睡眠も追求した方が良いので、自分に合った寝具選びも重要です。
高齢になると血圧も高めになりますので、定期的に「脳ドック」で検査もお勧め致します。
脳みそは筋肉ではありませんので、基本的な日本食が良く味噌汁や魚や卵やアマニ油やMCTオイルなどの食生活は、脳みその状態を保つためには良いです。
私達の会社で取り扱っている「電子補充療法」は、頭にはとても効果が高いです。
