Daily Archives: 2023-11-13

運動は山歩きがオススメです。

良い健康習慣として、「歩くこと」は必須項目になります。 公園での散歩や街歩きやジムのウオーキングマシーン等々を活用して、歩く筋肉を鍛えることはとても良いです。 特にお尻の筋肉を鍛えることは、若さを保つ秘訣の1つです。 大…