歩く健康効果

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毎日歩く習慣が有る方は、健康寿命は延びやすいです。 歩く事で、全身の血流は良くなります。 平地だけではなく、登坂が有ると心肺機能も高まり、血栓などの固まりも溶かして新陳代謝も向上します。 冬の時期でも工夫して、暖かい日中…