免疫力を高める

感染症の対策は、マスクや手洗いやうがいや三密を避けることですが、完璧な対策をしていてもいつの間にか罹患してしまう事がこの感染症の恐ろしいところです。

100年前のスペイン風邪が「インフルエンザ」になったように、今回の新型コロナウイルスも100年経っても存在しています。

ワクチンや薬が登場しても、新型コロナウイルスが無くなることはありません。

いずれは世界中の皆さんが罹ることになり、インフルエンザと同じように集団免疫が形成されると現行の「風邪」と同じような位置付けになります。

それまでの間には、様々な出来事が起こって生き抜いていくしかありません。

生き抜いていく為には、自分自身の身体の免疫力を高めていることが一番重要な事になります。

今後も様々な感染症が発生する可能性がありますので、例え罹患したとしても重症化を免れる事を想定して毎日の健康生活を構築することです。

免疫力を高めるためには、①ストレスの軽減②十分な睡眠時間の確保③十分な栄養補給④適当な運動の習慣⑤身体を温める習慣⑥基礎疾患の改善などを参考にして、自分に必要な行動をして免疫力を高めるようにしておくことをお勧めします。