夏はスイカだ！
梅雨も明けて、本格的な夏の季節がやって参りました。 昔の夏と今の夏を比べると暑さが違うのは、温度の上昇でも分かる通りです。 健康を考えるなら、夏の時期には「汗を良くかく」事はとても重要な事柄です。 人体の調整機能をフルに…
健康に良い履物
こちらは主に、60歳以上の方々を対象にしたコラムにしております。 60歳以上の方々の幼い頃の生活には靴も有ったとは思いますが、草鞋(わらじ)や草履(ぞうり)や下駄(げた)などが主流だった頃も有りました。 健康に良い履物の…
筋肉を鍛える
筋肉細胞と神経細胞は、いくつになっても鍛えることで成長することが可能です。 加齢に伴って腰痛や背中の痛みや節々の痛みなど、骨の歪みや腱が硬くなってしまう原因の１つに、筋肉量の減少が大きく関わっているかもしれません。 特に…
定期的な血液検査
健康寿命を延ばす為には、「食事」と「運動」のバランスがとても重要な要素となります。 健康とは、個々人の相違が大きく左右される分野になります。 体格や体質や環境や血質や遺伝などの違いが有る為に、絶対的な物はほとんど存在しま…
健康な卵
健康を考える上で欠かせないことに、「食事」が一番に挙げられます。 昔の物が無い時代と違って、現代では食料の調達に困ることはあまり基本的にありません。 お店やスーパーマーケットに行けば、大抵の食糧は揃う時代になっております…