筋肉を鍛える

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筋肉細胞と神経細胞は、いくつになっても鍛えることで成長することが可能です。 加齢に伴って腰痛や背中の痛みや節々の痛みなど、骨の歪みや腱が硬くなってしまう原因の１つに、筋肉量の減少が大きく関わっているかもしれません。 特に…