手入れを怠らない

動物で有る人体は、使わないと弱くなり、使い過ぎるとダメになります。 健康の基本は、①休養②栄養③運動④ストレス解消になります。 100歳まで生きる事の可能になった時代になりましたので、出来るだけ元気で長生きしたいものです…