出来るだけ汗をかく

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暑い暑い夏が、到来しました。 暑い時期には、出来るだけ涼しい朝夕に活動することが望ましいです。 こまめな水分補給はもちろんの事、普段より多めの食事や昼寝タイムなどを活用して夏バテ防止に心掛けましょう。 高齢になると、身体…