夏バテ対策

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夏本場となって、毎日暑い日々が続いております。 夏の疲れは、秋に出ます。 夏に元気な人ほど、秋には身体のダルさを感じることが多いです。 夏を元気に乗り切るためには、「食事」と「睡眠」になります。 夏場は身体の機能が自然に…