何を食べたら良いの？
どんな健康食品が良いの？
口から摂りいれた食品が、全て消化吸収されているわけではありません。
若い頃の方が明らかに新陳代謝が良かったと思うと同じように、消化吸収力も加齢に伴って低下します。
体内の様々な消化酵素の働きで、栄養素が人体の身体に使いやすくなるように、バラバラにしていきます。
ハサミで、細かにチョキチョキしていくイメージです。
人体の摂り入れる食べ物も様々ですので、ハサミも色々と有った方が便利です。
加齢に伴って消化酵素も減ってしまいますので、消化を助けるために日本人なら発酵食品を積極的に摂り入れると良いです。
味噌は毎食の味噌汁で、塩麴は肉の下処理に使用すると効果が高いです。
