「8020」運動とは、80歳で自前の歯を20本以上保持することが目標の事です。
歯の健康は身体の健康に直結していますので、出来る限り自前の歯を大事にしましょう。
歯を守る為には、毎日のオーラルケアが重要です。
フロスや糸ようじも併用したブラッシングが、歯周病菌を予防します。
更に１～6ヶ月以内の歯科医院にて、歯石取りや定期検診が必要です。
歯を綺麗にするのは勿論ですが、歯の咬合力も重要です。
咬合力とは、噛む力の事です。
その際にマウスピースが有ると、全体に均等に力が配分されて歯のすり減りを防ぎます。
歯のすり減りは、睡眠中の「歯ぎしり」でも大きなダメージを受けています。
力仕事をされる方や、睡眠中の歯ぎしりが有る方は、マウスピースの着用をお勧めします。
マウスピース作成には、歯科医院にてオーダーメイドが一番良いです。
安価で作成する場合には、スポーツ店にも取り扱いがございます。
自分で作成する場合には、お湯に浸けて自分の歯に装着して型取りをして完成します。
自分のマウスピースが有りますと、毎日の日常生活に意外と重宝します。
