健康な食事が、健康な毎日を創ります。
人体の細胞は常に少しずつ入れ替わり、短い場所では数日、長い場所でも数年で入れ替わります。
その新しい細胞を作っているのは、日々摂取する水分や食べ物によって全てが形作られていきます。
現代は様々な食品が、自由に手に入る時代になりました。
水や食事の質が悪ければ、運ばれてきた材料(栄養分)を使って新しい細胞を作るしかありません。
それだけに、健康に成る食事選びが一層難しくなりました。
自分に合った食事を毎日摂る喜びは、後にならないと分からないものです。
後々、病気にもならずに屈強な肉体を保持するためには、健康な食事を摂り続ける以外方法はありません。
