シャワー

暑い夏をしっかり乗り越えるためには、体調管理が重要です。

汗を出し、水分補給を十分に行っていると思います。

肌が汗でベタベタになって不快に感じる時には、迷わずシャワーを活用します。

１日に何度でも行える方は、適度にシャワーをお勧めしています。

身体を清潔に保ちさっぱりする事で、心の平安も同時に得られて健康寿命を延ばすためにも良い効果がございます。

シャワーの後のリラックス効果で眠くなる場合には、そのままお昼寝されると良いです。

夏は疲れやすいので、休養は必要です。