暑い夏真っ盛りですが、如何お過ごしでしょうか。
暑い夏は、特に熱中症対策が必要となります。
加齢に伴って、体温調節機能も低下します。
若い頃には、たくさんの汗をかいていた方々も、汗をかく事が出来ない状態にもなります。
普段から汗をかく習慣が有る方には問題ないことも、汗をかかない生活に慣れてしまうと対応が出来ないので、熱中症になりやすい状態になります。
暑い夏には、「冷たいもの」と「甘いもの」を控えることが重要です。
夏バテ対策には、しっかりとご飯を食べて、昼寝の時間も設けて睡眠時間を確保することです。
「よく食べて」「よく寝ること」で、体力温存してお過ごしください。
