人体の身体は、水分を除くとほとんどがタンパク質で構成されています。
タンパク質の重要性はほとんどの方がご存知でしょうが、ほとんどの方が毎日の食事で基準値を下回っております。
基本的な最低基準値は、体重1㎏当たりタンパク質は1ｇが必要です。
体重50㎏の方は、1日50ｇになります。
きな粉は、100ｇ当たり35ｇのタンパク質が入っています。
もちろん100ｇ一度に摂取するわけではありませんが、出来るだけタンパク質を多めに摂取するように、食品を購入する際には裏面に「栄養成分表示」が有ります。
そちらをご覧いただきまして、類似商品と比べて購入してはいかがでしょうか。
