老後の備えで重要な事は、①老後資金と②筋肉です。
①のお金は意外と何とかなりますが、②の筋肉は自分自身で鍛えておかないとどうにもならないものです。
筋肉は使わないと退化しますし、鍛えると維持し強度が増します。
最近では、マシントレーニングが充実しており、誰でも簡単に扱えるジムが多く有ります。
マシントレーニングでは、誰もが効率良く安全にターゲットの筋肉を鍛える事が可能となって、バランス良く鍛える事が出来るようになりました。
将来の健康の投資として、出来るだけ若いうちから早いうちから始める事をお勧めします。
今日が一番若い日です。
思い立ったが吉日です。
