冬眠する熊
まだまだ寒い冬が続いております。 今の時期は昆虫も爬虫類も哺乳類も、土に潜って冬眠する種族が多いです。 人間の身体において睡眠はまだまだ解明されていない事も多いですが、私自身の考えでは健康寿命を延ばす為に「睡眠大事」です…
油を代えてみる
人間の脳は、約6割は脂肪です。 脳神経系は神経細胞の塊になりますので、脂肪の塊の様なものです。 脳神経細胞が減って脳が萎縮してしまう現象は、瘦せるメカニズムとほぼ同じです。 脂肪とは言っても、体脂肪や内臓脂肪とは違います…
杖の効用
杖を使う事に、抵抗が有る方は意外と少なくはありません。 杖を使うイメージは、松葉杖を突く病的な感じや足腰の衰えた老人の感じが思い出されるのかも知れません。 近年では山登りなどをされる方も多くなって、年齢層も幅広くなりまし…
何でも試してみる
癌に罹患する方が、大変増加しています。 生活習慣が大きく関与している病気ですが、どんな方でも罹患する可能性はあります。 一般的に早期発見すると生存率は、グッと上がります。 とは言え健康診断や定期健診などで、悪性腫瘍が見つ…
寒い冬の対処法
寒い冬の身体を温める方法は、①温かい飲み物や食べ物を身体に入れる②温泉やサウナで身体の外から温める③寒い冬は早く寝る。 筋肉量や脂肪の量が多い若い頃は身体の発熱量も高く比較的に寒さにも強いですが、高齢になって筋肉量や脂肪…