口腔ケア

健康を維持していくには、良い栄養を身体に取り入れる必要が有ります。 その栄養を取るには、口腔ケアが欠かせません。 加齢と共に噛む・飲み込むなどの口腔機能が低下することで、硬い食材が食べられなくなったり、むせやすくなったり…

栄養補給食

加齢に伴っていつもの食事が食べづらくなってしまいますと、必要な栄養補給が段々と出来なくなってしまいます。 必要な栄養補給が出来なくなってしまうと、身体の機能が低下して寝たきり状態やボケを誘発していきます。 食事についての…

平均寿命

日本人の平均寿命が、どんどん延びております。 厚生労働省が発表しました「2018年簡易生命表」によりますと、2018年の日本人の平均寿命は、男性81.25年、女性87.32年になりました。 平均寿命の国際比較では、 男性…

筋肉を鍛える

超高齢化社会の日本では、元気で長生きする事を個々人で健康習慣化していくことが重要です。 最近では、24時間のジムが日本各地に広がっています。 ジムでは、運動を主な目的にしています。 特に筋肉トレーニングになりますが、有酸…