口の健康 ①
健康は、「歯」からと云われます。 質の高い食事から、良質の栄養を得るためには、自己の嚙みこむ力が必要となります。 80歳以上でも、自分の歯が20本以上有る方は比較的お元気な方が多いようです。 毎日の歯磨きをすることも大事…
女性の健康 ②
すべての人は、母胎から生まれてきます。 生命を創造する女性には、感謝の気持ちしかありません。 女性は男性よりも精密な仕組みがあるにも関わらず、男性よりも頑丈に設計されているようです。 女性の健康を左右するのは、ホルモンが…
女性の健康 ①
このままの出生率では、2020年東京オリンピックの40年後には、1億人をきって約9,000万人ということが予測されています。 日本人減少を食い止めるためには、少子化の流れを変えていかなければなりません。 日本社会全体の問…
高齢の家族の健康、ロコモ ③
ガンよりもなりたくない病気といえば、「認知症（ボケ）」だと思います。 この病気の一番恐ろしいことは、どんなに立派な人であっても、どんなにお金持ちでも、何も関係なく生活しながら人格が壊れていくことにあります。 誰もが長く生…
高齢の家族の健康、ロコモ ②
今後は高齢者の筋肉トレーニングの重要性は増えてくると思いますが、それ以上に「栄養補給の方法」は必須の課題になってきます。 いくら効率の良い運動を継続しても、結局のところは身につかなければ逆効果になってしまうからです。 運…