体力温存
「暑さ寒さも彼岸まで」と云われますが、年々春と秋の期間が短くなってきています。 暑い夏から寒い冬へと、いきなり突入していく感じです。 暑い夏に慣れていた肉体が、すぐに寒い冬に対応する事は困難です。 困難とは、肉体的ストレ…
身体の歪みを整える
歳をとってくると、身体のあちこちに「痛み」が有ったり「凝り」が有ったりします。 生活に支障が無い時はまだ我慢して、いつか治る事を信じて放置します。 自然治癒力が働いて元に戻るくらいまだ若ければ良いのですが、 慢性的になる…
何を食べれば良いのか？
免疫力を上げる＝自己防御力を上げるために何を食べれば良いのか？ これだけ食べれば大丈夫と云う食品は、残念ながらありません。 やはり、バランス良く食べる事が基本になります。 その中でもこれだけは欠けてはいけないものは、「味…
コロナに罹らない身体作り
依然として、新型コロナウイルスの感染症が日本中を席巻しております。 ウイルスはどんどん変異をして進化していきますので、私達も防御力を上げていかなければなりません。 初期は「空気感染」よりも「接触感染」が多い印象でしたが、…
夏の雨
今年の夏は線状降水帯の影響で、各地に甚大な被害を及ぼしています。 夏の雨の特徴は海水温が高い為に、通常よりも雨雲が多くの水分を保持したまま通過していきます。 その雨雲が連なって進行していきますので、局地的に大量の長雨が継…