水が一番美味しい
水は生命活動の基本です。 水を飲まない方が増えておりますが、水が一番美味しいのです。 水の代わりに、お茶やスポーツドリンクを飲まれているみたいです。 植物には、水を与えます。 お茶やスポーツ飲料を与えたりはしません。 多…
汗をかく
猛暑が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか。 暑い夏には、冷えたクーラーの部屋で過ごすと気持ちが良いです。 若いうちには、出来れば汗をどんどんかいて、こまめに水分補給とその都度シャワーを浴びて汗を流す事がオススメです…
健康寿命を延ばすと云う事
自立した生活が出来る程度の心身の状態が保たれている事が、健康の状態を指します。 何も病気が無い状態が理想では有りますが、残念ですがそれはありません。 どんな方であっても、大なり小なりの病気にいずれ必ずなります。 車でも家…
老いる身体と変わらない心
人が老いるのは当たり前で、とても自然な現象です。 年齢を重ねれば重ねるほど、肉体的な老いを感じることが多くなります。 肉体的に老化現象が出てきても、基本的に心は若い頃と同じ方が多いです。 肉体的に鈍くなってくるにつれて、…
たんぱく質の摂取はとても重要です。
たんぱく質の重要性は、皆様は良くご存知だと思います。 年齢を重ねれば重ねるほど、摂取量は増やした方が良いです。 意外とたんぱく質不足な方が多いので、体調不良が生じ易くなります。 骨粗鬆症の予防にも、たんぱく質の補給は大変…