高齢になってもケガをしない身体を作る
健康寿命を延ばす健康習慣の中で大事な事は、ケガをしない身体を作ると云う事です。 ケガは、意外と致命傷になりやすいのです。 交通事故の後に後遺症が出たりもしますが、後々に症状が現れて致命傷に発展します。 ケガをしない身体作…
枕を変えてみる
首と腰は、人体の要になります。 腰が悪くなると足が弱くなって、しまいには寝たきり状態やボケに進行します。 腰が弱くなってきますと、基本的に下半身が弱ります。 それと同じように、首が悪くなると上半身の動きが悪くなっていきま…
キレのある身体の体重管理
若い時には何ともなかった事が出来なくなってしまうのが、「老い」と云う事になるでしょう。 身体の動きや記憶力の低下など、様々な変化が起きてきます。 昔の人達から比べても、長く生きれる時代になりました。 長く生きる分、寝たき…
血流観察
健康で元気で居る為に欠かせないものは、①血液をキレイに保つこと②血液の流れを潤滑にすること③血液の量を潤沢に保有することのこの３つがとにかく大切です。 適切な食事や適度な運動や、十分な睡眠とストレス解消等々、健康を保ち続…
風邪やインフルエンザの予防
最近、新型インフルエンザが猛威を奮っていますが如何お過ごしでしょうか。 冬場は特に、風邪やインフルエンザウイルスが流行し易くなります。 風邪やインフルエンザは、何よりもまずは自分がかからないようにする事が肝要です。 冬場…