毒素を出す習慣
人体の身体では、毒素の排出する行為は３つ有ります。 ①汗 ②小便 ③大便 新陳代謝をする過程で、必然的に毒素が身体に溜まります。 例えば昔のかまどでは、焚き木を燃やして煮炊きを行っていました。 その際に一番先にする事は、…
高齢になってもケガをしない身体を作る
健康寿命を延ばす健康習慣の中で大事な事は、ケガをしない身体を作ると云う事です。 ケガは、意外と致命傷になりやすいのです。 交通事故の後に後遺症が出たりもしますが、後々に症状が現れて致命傷に発展します。 ケガをしない身体作…
枕を変えてみる
首と腰は、人体の要になります。 腰が悪くなると足が弱くなって、しまいには寝たきり状態やボケに進行します。 腰が弱くなってきますと、基本的に下半身が弱ります。 それと同じように、首が悪くなると上半身の動きが悪くなっていきま…
キレのある身体の体重管理
若い時には何ともなかった事が出来なくなってしまうのが、「老い」と云う事になるでしょう。 身体の動きや記憶力の低下など、様々な変化が起きてきます。 昔の人達から比べても、長く生きれる時代になりました。 長く生きる分、寝たき…
血流観察
健康で元気で居る為に欠かせないものは、①血液をキレイに保つこと②血液の流れを潤滑にすること③血液の量を潤沢に保有することのこの３つがとにかく大切です。 適切な食事や適度な運動や、十分な睡眠とストレス解消等々、健康を保ち続…