歩く健康効果
毎日歩く習慣が有る方は、健康寿命は延びやすいです。 歩く事で、全身の血流は良くなります。 平地だけではなく、登坂が有ると心肺機能も高まり、血栓などの固まりも溶かして新陳代謝も向上します。 冬の時期でも工夫して、暖かい日中…
温泉の効用
温泉は地球の内部から湧き出ているエネルギーを、簡単に身体の外側から摂り入れる事が出来ます。 地球の惑星のエネルギーは、人体の身体の細胞を活性化させる効用が有ります。 細胞が活性化すると、当然のことながら健康になります。 …
裸足で歩く
電気製品の中で生活をしていると、必然的に大なり小なり電磁波の影響を受けてしまいます。 人体の身体は水分が6割ほど占めているので、電気を通しやすいのです。 乾燥しやすい冬の時期に、静電気でビリっとした事が有る経験は誰にでも…
部屋の空気の入れ替え
寒くなってくると、意外としていない空気の入れ替え。 朝の空気は、特に清浄な状態です。 出来るだけ毎日午前中に、部屋の空気の入れ替えを習慣にする事をお勧め致します。 湿度の調整やカビ菌の繫殖防止に、空気の入れ替えはとても役…
鍋で健康を維持する
寒くなってきたら、鍋料理がオススメです。 鍋料理のおすすめポイントは、ふんだんに野菜や肉や魚が摂ることが出来ることです。 更には、野菜や肉や魚を先を食べることで消化がスムーズになります。 旬の野菜、例えば白菜や大根やきの…