75歳まで働ける身体作り
2025年問題と云うキーワードがあります。 これは、人口比率の最も多い世代である「団塊の世代」の人たちの高齢化である。 2020年の「東京オリンピック」の5年後には、日本を高度成長させて先進国にし、経済大国に導いた方々が…
献血のススメ
献血を、オススメします。 特に男性の方々は、オススメです。 女性の方は、思春期頃から50歳くらいまで定期的な生理機能が備わっていて、自動で肉体を浄化する機能が備わっています。 ひと昔前なら、「血の気の多い男性」は喧嘩やケ…
お味噌汁のススメ
健康の調査を本格的に始めて、丸12年になりました。 食事や運動や睡眠やストレスなどのアンケート調査や、健康度合を観察する健康チェックなどを、主に60歳以上の方々へ実施して参りました。 個別訪問の方式と云うこともあり、その…
夏を利用して健康増進
夏は、健康を向上させる最適な季節なんです。 それは外気温が高いために、とにかく汗を沢山かくことが出来るからです。 「夏バテ」と云う言葉はありますが、冬バテや春バテや秋バテと云う言葉は使用しません。 この「夏バテ」を防ぐた…
健康寿命を延ばす4つの心得
失ってから解るのが健康のありがたさですが、失ってから取り戻すには倍の時間と労力と費用がかかります。 何気なく１日３回の食事や、何気なくお腹が空いたので食べる位では、健康を維持していくことは難しいです。 若い時にはまだ何と…