夏バテ
暑い夏真っ盛りですが、如何お過ごしでしょうか。 暑い夏は、特に熱中症対策が必要となります。 加齢に伴って、体温調節機能も低下します。 若い頃には、たくさんの汗をかいていた方々も、汗をかく事が出来ない状態にもなります。 普…
睡眠大事
先日、私はある体験をして参りました。 12日間、睡眠時間１～２時間で実習体験をすると云うものです。 結論から申し上げますと、３日を過ぎるとうつ状態になり身体は重くなりました。 ６日間を過ぎると、老化現象が更に激しくなって…
たんぱく質を補給する
加齢に伴って食事の量が減りますが、それと共にたんぱく質の摂取量も減ります。 たんぱく質は体内で蓄えておく事が出来ないので、必要な分は体内の筋肉や骨を分解して利用します。 どんどん分解されると、筋肉量も減って骨ももろくなり…
脳みそを守る
私達は、脳全体を使って生活を行っています。 最終的に脳に何らかの病気や障害を受けると、今までの生活を行うことは難しくなります。 脳を適切な状態を保ち続けることが、健康長寿を延ばすためにはとても重要になります。 脳は水分を…
薬用養命酒
薬用養命酒は、14種類の生薬が溶け込む滋養強壮の薬酒です。 補う、温める、巡らせるといった生薬の作用で、からだが健康を保つために本来的に 持っている働きを整え、症状をじっくりと改善します。 服用していくと、疲労を和らげる…