生老病死
とても健康に見える人がいます。 とても元気に見える人がいます。 そんな方々でも、必ず何らかの病があります。 今はまだ何も不具合が無いようでも、いつか病が出てきます。 どんな人でも、大なり小なり病になります。 病が出るのは…
100年時代を生きるリスク
介護認定の原因は、1位認知症、2位脳血管疾患、3位高齢による衰弱になります。 家族や親族が介護をしているケースが、67.9％です。 つまり、約7割が家族や親族が介護をしています。 介護期間の平均は、約4年7か月です。 1…
ニンジンジュース
人参の旬は、晩秋から冬になります。 年中手に入る人参ですが、冬場は特に収量が増えます。 私は約20年位前から、10㎏の大袋で安価で人参を手に入れてジュースにして飲用しています。 低速圧縮の出来るジューサーが有れば、理想的…
若さを保つ秘訣
体内の水分は、赤ちゃんで約80％、成人で約60％、高齢者で約50％と年齢を重ねるにつれて、保水率が低下していきます。 年齢と共に水を多く貯蔵出来る筋肉の細胞が減少して、水を維持しにくい脂肪細胞が相対的に増えるためです。 …
サルも温泉に入る
寒い冬が続きますが、如何お過ごしでしょうか。 身体を素早く温めるには、①温かい飲み物や食べ物②温泉(お風呂)になります。 身体の中から温める事と外から温める方法があります。 日本人には、温泉やサウナがあります。 昔は「湯…