何でも試してみる
健康で長生き出来る事なら、何でも試してみることは肝要なことです。 健康に良い運動や食品や寝具や健康器具等々は、自分自身で試してみないと分からないことの方が多いものです。 他の人では絶大に効果的で有っても、自分には合わない…
旬の物を食す
食べ物の質問をよく受けます。 何が身体に良い食材ですか？ 私の回答は、「旬の食べ物が良いですよ～」になります。 日本は四季がありますので、その気候によっては身体に良かったり悪かったりもします。 出来るだけ様々な種類を、ま…
裸足トレーニング
現代人と違って、昔の人達の移動手段は基本的に「歩くこと」しかありませんでした。 １日の平均歩数は、３万～５万歩になると予想されます。 歩く距離もですが、足には草鞋や下駄などの履物もしくは裸足になると思います。 とにかく、…
余計なものは入れない
年を重ねていくことは当たり前ですが、毎日老化も進行していきます。 人生は100年時代と云われるようになって久しいですが、100歳まで元気で生きることはそう簡単なことでは有りません。 アンチエイジングとは「抗加齢」を意味す…
夏風邪注意
寒い季節から暑い季節へ移行していますが、如何お過ごしでしょうか。 新型コロナウイルスは消滅しないので、今後共存していくことになります。 ２～３年は3密を避ける事と、手洗いやうがいやマスクなどは欠かせないものになります。 …