冬に溜まった毒
寒い時期には汗をかく事が無い為に、身体の中に老廃物が溜まり易いです。 冬場に溜まった老廃物を出す為に、昔の人は春先の野草を利用してきました。 春先の野草にはアクが強いために、解毒作用が高いです。 ヨモギや土筆(つくし)等…
深呼吸
寒い時期の朝は空気がとても冷たくて、深呼吸をするには最高の季節です。 肺の奥の方までその冷たい空気を入れ替えてあげることで、肺の内部が活性化されます。 深呼吸は誰もが簡単にお金もかからない、最高の健康法になります。 呼吸…
冬に溜まる毒素
若い時には基礎代謝も高く循環もスムーズですが、加齢に伴って基礎代謝も低下して毒素を出す事も鈍っていきます。 特に、寒い時期には発汗する機会が少なくなります。 汗をかく事で、全身の汗腺より身体の内側の毒素を排泄する事が出来…
最期まで動ける身体を作る
100年時代と云われて久しいですが、何の準備も無く100歳を越えると多くの方は、ボケや寝たきりになられる方が多いのも現実です。 老後の生活で大切なものは、老後資金と筋肉になります。 老後資金は何とかなりますが、筋肉だけは…
湯たんぽ
寒くなると、身体の外側は冷えてきます。 冷えは万病のもとです。 冷やすと手足が冷たくなって、血流が悪くなります。 血流が悪くなる事によって、身体の隅々に酸素や栄養が届かなくなって免疫力が低下していきます。 免疫力が低下す…